Kategorie-Archiv: Empathy Day

Empathy Day am 21. Januar: Selbstfürsorge

selbstfuersorge-6Wie geht es dir jetzt gerade? Sitzt du bequem, ist dir warm genug? Möchtest du dir erstmal etwas zu trinken holen, bevor du weiterliest? Gibt es etwas anderes, womit du dir gerade gerne etwas Gutes tun würdest? An unserem ersten Empathy Day im neuen Jahr möchten wir dich einladen, dich ganz dir selbst zuzuwenden und in Selbstfürsorge zu schwelgen; dich darum zu kümmern, dass es dir so richtig gut geht. Ein paar Ideen dafür, findest du hier.

Generell laden wir alle ein, den 21. jedes Monats mit uns zum Empathy Day zu machen. Und wir sind neugierig auf deine Ideen und Erlebnisse! Wenn du uns davon erzählen magst,freuen wir uns sehr über einen Kommentar oder eine Mail an: agentur [ätt] handlungsfaehigkeit.org

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Empathy Day am 21. Dezember: Vertrauen

screen-shot-2016-12-17-at-23-27-30Vertrauensvoll auf die Zukunft zugehen, auf andere Menschen, mich selbst? Oft sieht die Welt nicht so aus und fühlt sich auch nicht so an, als ob ich ihr mit Vertrauen begegnen könnte. Wahrscheinlich kann jede*r von uns schmerzliche Geschichten von gebrochenem Vertrauen erzählen. Gleichzeitig ist Vertrauen grundlegend für die Gestaltung all unserer Beziehungen, nach innen und nach außen. Wenn ich vertrauensvoll hinausgehe, kann ich mich öffnen und einlassen. Ich fühle mich sicher, die Welt verändert sich in meiner Wahrnehmung. Vertrauen braucht Mut und gibt noch mehr davon. Es kann wachsen, wenn ich mich traue und mich um das kümmere, was ich brauche. Zu diesem Empathy Day laden wir dich ein, dein Vertrauen zu besuchen und zu nähren. Hier haben wir ein paar Anregungen und Ideen dazu gesammelt.

Generell laden wir alle ein, den 21. jedes Monats mit uns zum Empathy Day zu machen. Und wir sind neugierig auf deine Ideen und Erlebnisse! Wenn du uns davon erzählen magst, freuen wir uns sehr über einen Kommentar oder eine Mail an: agentur [ätt] handlungsfaehigkeit.org

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Empathy Day am 21. November: Spielen

2spielenKannst du dich noch erinnern, wie du als Kind gespielt hast? Wie aufregend es sein konnte, in andere Welten einzutauchen, andere Rollen auszuprobieren, verschiedene Möglichkeiten zu erkunden? Oder in Gemeinschaft Karten- und Gesellschaftsspiele zu lernen, mit klaren Regeln, in denen du dich zunehmend leichter orientieren konntest. Erinnerst du dich an den Spaß, den du daran hattest, auf diese Art zu lernen und die Welt zu erkunden? Wie viel Zeit und Raum gibst du dir heute noch zum Spielen? Wir laden dich ein, dir mehr von der Leichtigkeit und der Inspiration des Spielerischen in deinem Alltag zu gönnen! Hier haben wir ein paar Anregungen dazu gesammelt.

Generell laden wir alle ein, den 21. jedes Monats mit uns zum Empathy Day zu machen. Und wir sind neugierig auf deine Ideen und Erlebnisse! Wenn du uns davon erzählen magst, freuen wir uns sehr über einen Kommentar oder eine Mail an: agentur [ätt] handlungsfaehigkeit.org

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Empathy Day am 21. Oktober: Integrität

IntegritätIch erlebe mich im Einklang mit mir selbst, handle in Übereinstimmung mit meinen Werten. Alle meine widersprüchlichen Anteile fügen sich zu einem vielseitigen Selbst zusammen, haben darin ihren Platz und eine Bedeutung. Dann ist ein Bedürfnis erfüllt, das uns oft wenig bewusst ist – trotz seiner Wirkmächtigkeit (vor allem wenn es in Mangel gerät): die Integrität. Erfüllt gibt sie Sicherheit und Vertrauen, Gelassenheit. Ich kann wohlwollender auf mich selbst blicken und mich mit mehr Mut ausdrücken und zeigen. Wir laden euch ein, am diesem Empathy Day gezielt mit eurer Integrität Kontakt aufzunehmen. Hier findet ihr unsere Ideen und Anregungen dazu.

Generell laden wir alle ein, den 21. jedes Monats mit uns zum Empathy Day zu machen. Und wir sind neugierig auf deine Ideen und Erlebnisse! Wenn du uns davon erzählen magst, freuen wir uns sehr über einen Kommentar oder eine Mail an: agentur [ätt] handlungsfaehigkeit.org

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Empathy Day am 21. September: Klarheit

Empathy Day KlarheitPlötzlich ergibt alles einen Sinn. Die verworrenen Gefühle lösen sich auf, die Puzzlestückchen, die vorher nicht zusammen zu passen schienen, fallen an ihren Platz. Eine Ruhe breitet sich aus. Was für eine Erleichterung und Befreiung! Irgendwie erfrischend und stabilisierend so ein Moment der Klarheit, selbst dann, wenn er vielleicht auch weh tut. Wir laden euch ein, an diesem Empathy Day dem Bedürfnis nach Klarheit Raum und Aufmerksamkeit zu geben und haben hier ein paar Ideen gesammelt, wie wir alle uns Klarheit schenken können.

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Empathy Day am 21. August: Schlaf

Zur Ruhe kommen, tief und fest schlafen und irgendwann so richtig ausgeruht aufwachen. Erholt und wach den Tag beginnen (oder nach einem Nickerchen entspannt neu starten). Das ist ziemlich schön, nur leider mitunter nicht so einfach, wenn doch kurz vorm Schlafengehen noch eine wichtige E-Mail kam oder es uns schwer fällt unruhig kreisende Gedanken und Anspannungen loszulassen. Wie können wir unser Bedürfnis nach Schlaf ernst nehmen und befriedigen, das so wichtig für unser alltägliches Lebensgefühl ist? Mit dieser Frage haben wir uns für  den morgigen Empathy Day befasst und möchten alle einladen, euch die Ruhe und die Zeit zu nehmen, eurem Körper und Geist so viel wohltuenden Schlaf zu gönnen, wie euch guttut. Hier findet ihr unsere Ideen dazu.

Generell laden wir alle ein, den 21. jedes Monats mit uns zum Empathy Day zu machen. Und wir sind neugierig auf deine Ideen und Erlebnisse! Wenn du uns davon erzählen magst, freuen wir uns sehr über einen Kommentar oder eine Mail an: agentur [ätt] handlungsfaehigkeit.org

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Empathy Day am 21. Juni: eigener Rhythmus

Essen, schlafen, machen, erholen, spielen, liegen, sitzen, rennen, tanzen… fühlt sich vor allem dann gut an, wenn wir es in unserem eigenen Rhythmus tun! Wir sind dann beschwingt, neugierig, energievoll. Selbst ungeliebte Tätigkeiten können Spaß machen, wenn ich sie in meinem Tempo machen kann. Im Alltag gibt es oft andere Rhythmen: Termine, die wir einhalten wollen, Normen, denen wir entsprechen sollen. So tun wir Dinge schneller, langsamer oder zu anderen Zeiten, als es sich stimmig anfühlen würde.

Wir wollen dich einladen, an diesem Empathy Day auf deinen eigenen Rhythmus zu achten, ihn zu spüren, dich darauf einzulassen und auszuprobieren, wie du ihm folgen kannst und was das mit dir macht! Anregungen dazu findest du hier.

Generell laden wir alle ein, den 21. jedes Monats mit uns zum Empathy Day zu machen. Und wir sind neugierig auf eure Ideen und Erlebnisse! Wenn ihr uns davon erzählen mögt, lasst uns einen Kommentar hier oder schreibt an: agentur [ätt] handlungsfaehigkeit.org

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Empathy Day am 21. Juli: Entwicklung

Neues ausprobieren, mir erlauben mich zu verändern. Beim Ausprobieren Fehler machen, sie als Erfahrungen wertschätzen, es nochmal anders probieren. Mich immer mal wieder anders verhalten und erleben, als ich es von mir gewohnt bin und als andere es von mir erwarten. Mein Leben, meinen Alltag, meine Beziehungen so gestalten, dass ich Raum habe mich zu entwickeln. Entwicklung ist das Bedürfnis, dem wir diesen Empathy Day widmen. Wir laden dich ein, dir Raum zu geben deine bisherigen Entwicklungen zu feiern, deine gegenwärtigen zu bemerken und mit neuen anzufangen, wenn du willst! Hier findest du ein paar Anregungen dazu.

Generell laden wir alle ein, den 21. jedes Monats mit uns zum Empathy Day zu machen. Und wir sind neugierig auf deine Ideen und Erlebnisse! Wenn du uns davon erzählen magst, schreib an: agentur [ätt] handlungsfaehigkeit.org oder in die Kommentare

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Empathy Day am 21. Mai: Leichtigkeit

Manchmal fühlt sich alles sooo schwer und zäh und mühselig an. Die Füße wollen sich kaum vom Boden heben, auf der Brust liegt ein Gebirge…

Dann brauchen wir dringend Leichtigkeit. Denn mit Leichtigkeit kommen wir in Schwung, ein Berg verwandelt sich in eine Seifenblase und was gerade noch wie eine freudlose Aufgabe erschien, kann plötzlich zu einem Spiel oder einem verbindenden Erlebnis werden. Mit Leichtigkeit können wir Menschen und Dingen offen begegnen, uns frei und zuversichtlich fühlen.

Diesem großartigen Bedürfnis ist unserer Empathy Day am 21. Mai gewidmet. Wir möchten euch morgen alle dazu einladen, der Leichtigkeit nachzuspüren. Wo oder wann in eurem Leben fühlt ihr euch leicht? An welchen Stellen bräuchtet ihr dringend Leichtigkeit? Was hilft euch, in ein Gefühl der Leichtigkeit zu kommen? Unsere Ideen dazu findet ihr hier.

Generell laden wir alle ein, den 21. jedes Monats mit uns zum Empathy Day zu machen. Und wir sind neugierig auf eure Ideen und Erlebnisse! Wenn ihr uns davon erzählen mögt, schreibt an: agentur [ätt] handlungsfaehigkeit.org

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Empathy Day am 21. April: Resonanz

In eine Schlucht hineinrufen und es kommt ein Echo zurück… das ist meistens eine aufregende und irgendwie auch berührende Erfahrung. So ist es auch, wenn wir uns gegenüber einer anderen Person hörbar und sichtbar machen, wenn wir unsere Gefühle und Bedürfnisse in den Raum hineinrufen und dadurch Gefühle und Bedürfnisse bei einer anderen Person lebendig werden. Durch Resonanz kann eine starke Verbindung entstehen, auch ein Erleben von Sinnhaftigkeit und Wirksamkeit. Resonanz zeigt uns in gewisser Weise die Wirklichkeit unseres Daseins und Handelns (um hier mal ein bisschen dick aufzutragen ;-)). Vielleicht habt ihr ja Lust, morgen etwas zum Schwingen oder Klingen zu bringen. Wir öffnen dafür einen Raum mit unserer Aktion zum Öffentlichen Zuhören, zu der ihr herzlich eingeladen seid! Andere Ideen dazu findet ihr hier.

Generell laden wir alle ein, den 21. jedes Monats mit uns zum Empathy Day zu machen. Und wir sind neugierig auf eure Ideen und Erlebnisse! Wenn ihr uns davon erzählen mögt, schreibt an: agentur [ätt] handlungsfaehigkeit.org

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