Archiv für den Monat: November 2015

Empathy Day am 21. Dezember: Verbindung

Gerade während der kurzen, dunklen und oft stressigen Tage zum Jahresende kann es besonders herausfordernd sein, mit sich selbst und anderen in wohlwollender Verbindung zu bleiben. Deshalb wollen wir mit diesem Empathy Day anregen, einen Moment innezuhalten und nachzuspüren: Welche Bilder tauchen auf, wenn ich mich an Momente der Verbundenheit erinnere? Wie fühlt sich das an?

Wir möchten dich ermutigen, Kontakt aufzunehmen zur Kraft und Lebendigkeit, die aus der Erfüllung dieses Bedürfnisses entstehen kann und vielleicht auch der Trauer darüber Raum zu geben, wo es unerfüllt ist. Hier findest du einige Ideen, um in der Verbindung zu schwelgen.

Und generell laden wir alle ein, den 21. jedes Monats mit uns zum Empathy Day zu machen. Sagt euren Freundinnen und Freunden, wie sie euer Leben bereichern, überrascht eine unbekannte Person mit einer freundlichen Geste, erinnert euch selbst an eure eigene Großartigkeit. Lasst uns spielerisch ausprobieren, was passiert, wenn wir uns und anderen bewusst wohlwollend begegnen und etwas Gutes tun!

Wir sind neugierig auf eure Ideen und Erlebnisse! Wenn ihr uns davon erzählen mögt, schreibt an: agentur [ätt] handlungsfaehigkeit.org

Hier ist die layoutete Version dieser Einladung zum Herunterladen.

„Tue nichts, was du nicht aus Freude tust“

Thementag zur Bedürfnisorientierten Kommunikation am 12.12.2015 in Berlin

Meine Zeit ist so kostbar, dass ich sie mit Freude füllen will!

Wie wär das eigentlich, wenn ich nur noch das tue, was mir Freude macht? Hört sich unrealistisch an? Schließlich gibt es doch so viele Dinge, die ich einfach erledigen muss und so viele, zu denen ich mich außerdem verpflichtet fühle, dass manchmal sogar das, was ich gern tue, zu einem Punkt auf meiner ToDo-Liste wird und dann auch gleich weniger Spaß macht…

Ohne zu leugnen, dass es allerlei Ämter, Gesetze und Vorschriften gibt, die uns zu Handlungen verpflichten, die wir uns nicht selbst ausgesucht haben, wollen wir euch einladen durch verschiedene Übungen zu entdecken und zu sortieren:

  • Was tue ich, weil es mir Freude macht? Wie fühlt sich das an, welche Bedürfnisse erfülle ich mir damit?
  • Gibt es etwas, was ich nicht tue, obwohl es mir Freude machen würde? Wie kann ich das in mein Leben integrieren?
  • Was tue ich mit Unwillen? Welche Bedürfnisse erfülle ich mir damit, welche bleiben unerfüllt und äußern sich im Unwillen? Was kann ich anders machen?
  • Was meine ich tun zu müssen? Wie fühlt sich das an? Welche Bedürfnisse erfülle ich mir damit – direkt oder indirekt?

Uns selbst hat diese Perspektive auf unsere alltäglichen Tätigkeiten motiviert, mit mehr Freude und Energie zu entscheiden und zu handeln. Das möchten wir gern an diesem Thementag mit euch teilen!

Der Workshop findet statt am 12.12.2015,  von 10 – 17 Uhr in Berlin.
Kosten: 70-140 Euro nach Selbsteinschätzung.

Anmeldungen bitte  bis zum 07.12. 2015 an: agentur[ät]handlungsfaehigkeit.org

Anna und Kerstin

Empathy Day am 21. November: Freiwilligkeit

Am heutigen Empathy Day wollen wir alle ermutigen, den Tag aus einem Gefühl der Freiwilligkeit zu erleben. Wie fühlt es sich an, wenn ich etwas wirklich freiwillig tue? Wie gehe ich mit anderen Menschen in Kontakt, wenn ich mir bewusst bin, dass das jetzt meine eigene Entscheidung ist und ich es so tue, wie ich es möchte und ich mich auch anders entscheiden könnte? Kraftvoll, leicht, lustvoll? Wie oft fühle ich mich im Alltag so? Zwischen dem morgendlichen Weckerklingeln, dem „ich sollte mehr Sport machen“, der Fahrkartenkontrolle und dem Gefühle der Pflicht zu einem Elternbesuch ist es nicht immer einfach die Handlungsspielräume zu entdecken, die uns Freiwilligkeit ermöglichen. Hier findest du einige Anregungen dafür mehr Freiwilligkeit in deinen Alltag, deine Beziehungen, deine Arbeit zu bringen. Viel Spaß dabei!

Und generell laden wir alle ein, den 21. jedes Monats mit uns zum Empathy Day zu machen. Sagt euren Freundinnen und Freunden, wie sie euer Leben bereichern, überrascht eine unbekannte Person mit einer freundlichen Geste, erinnert euch selbst an eure eigene Großartigkeit. Lasst uns spielerisch ausprobieren, was passiert, wenn wir uns und anderen bewusst wohlwollend begegnen und etwas Gutes tun!

Eine layoutete Version der Einladung findet ihr hier