Archiv des Autors: handlungsfaehig

Empathy Day am 21. August: Schlaf

Zur Ruhe kommen, tief und fest schlafen und irgendwann so richtig ausgeruht aufwachen. Erholt und wach den Tag beginnen (oder nach einem Nickerchen entspannt neu starten). Das ist ziemlich schön, nur leider mitunter nicht so einfach, wenn doch kurz vorm Schlafengehen noch eine wichtige E-Mail kam oder es uns schwer fällt unruhig kreisende Gedanken und Anspannungen loszulassen. Wie können wir unser Bedürfnis nach Schlaf ernst nehmen und befriedigen, das so wichtig für unser alltägliches Lebensgefühl ist? Mit dieser Frage haben wir uns für  den morgigen Empathy Day befasst und möchten alle einladen, euch die Ruhe und die Zeit zu nehmen, eurem Körper und Geist so viel wohltuenden Schlaf zu gönnen, wie euch guttut. Hier findet ihr unsere Ideen dazu.

Generell laden wir alle ein, den 21. jedes Monats mit uns zum Empathy Day zu machen. Und wir sind neugierig auf deine Ideen und Erlebnisse! Wenn du uns davon erzählen magst, freuen wir uns sehr über einen Kommentar oder eine Mail an: agentur [ätt] handlungsfaehigkeit.org

Wenn dir der Empathy Day gefällt, dann erzähl doch auch anderen davon oder leite die Einladung weiter!

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Empathy Day am 21. Juni: eigener Rhythmus

Essen, schlafen, machen, erholen, spielen, liegen, sitzen, rennen, tanzen… fühlt sich vor allem dann gut an, wenn wir es in unserem eigenen Rhythmus tun! Wir sind dann beschwingt, neugierig, energievoll. Selbst ungeliebte Tätigkeiten können Spaß machen, wenn ich sie in meinem Tempo machen kann. Im Alltag gibt es oft andere Rhythmen: Termine, die wir einhalten wollen, Normen, denen wir entsprechen sollen. So tun wir Dinge schneller, langsamer oder zu anderen Zeiten, als es sich stimmig anfühlen würde.

Wir wollen dich einladen, an diesem Empathy Day auf deinen eigenen Rhythmus zu achten, ihn zu spüren, dich darauf einzulassen und auszuprobieren, wie du ihm folgen kannst und was das mit dir macht! Anregungen dazu findest du hier.

Generell laden wir alle ein, den 21. jedes Monats mit uns zum Empathy Day zu machen. Und wir sind neugierig auf eure Ideen und Erlebnisse! Wenn ihr uns davon erzählen mögt, lasst uns einen Kommentar hier oder schreibt an: agentur [ätt] handlungsfaehigkeit.org

Wenn euch der Empathy-Day gefällt, dann erzählt oder leitet diese Einladung weiter!

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Empathy Day am 21. Juli: Entwicklung

Neues ausprobieren, mir erlauben mich zu verändern. Beim Ausprobieren Fehler machen, sie als Erfahrungen wertschätzen, es nochmal anders probieren. Mich immer mal wieder anders verhalten und erleben, als ich es von mir gewohnt bin und als andere es von mir erwarten. Mein Leben, meinen Alltag, meine Beziehungen so gestalten, dass ich Raum habe mich zu entwickeln. Entwicklung ist das Bedürfnis, dem wir diesen Empathy Day widmen. Wir laden dich ein, dir Raum zu geben deine bisherigen Entwicklungen zu feiern, deine gegenwärtigen zu bemerken und mit neuen anzufangen, wenn du willst! Hier findest du ein paar Anregungen dazu.

Generell laden wir alle ein, den 21. jedes Monats mit uns zum Empathy Day zu machen. Und wir sind neugierig auf deine Ideen und Erlebnisse! Wenn du uns davon erzählen magst, schreib an: agentur [ätt] handlungsfaehigkeit.org oder in die Kommentare

Wenn dir der Empathy Day gefällt, dann erzähl anderen davon oder leite diese Einladung weiter!

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Bedürfnisorientierte Kommunikation – Einführungsworkshop

auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation nach M. Rosenberg

am 25./26.06.2016 in Hannover

Wie kann ich in tiefe Verbindung mit anderen Menschen kommen und dabei gleichzeitig klar für mich einstehen?

Was bedeutet es bedürfnisorientiert zu kommunizieren und wie hilft mir das dabei, auch in konflikthaften Situationen bei mir zu bleiben, um mit anderen gemeinsam gute Lösungen zu finden, anstatt gegeneinander zu kämpfen?

Bei der Gewaltfreien/Bedürfnisorientierten Kommunikation geht es darum, sowohl mit seinen eigenen Anliegen bei anderen besser Gehör zu finden als auch andere besser zu verstehen – um damit unsere Lebensfreude zu steigern.

In diesem Workshop wollen wir:

  • Hintergründe und Haltung hinter dem Konzept beleuchten
  • Grundlagen der Gewaltfreien/Bedürfnisorientierten Kommunikation erklären
  • und an Situationen aus dem eigenen Alltag üben und ausprobieren.

Der Workshop richtet sich an alle Interessierten, mit und ohne Vorkenntnisse. Er findet statt am 25./26.06.2016.2016 jeweils  von 10 – 17 Uhr in Hannover.

Kosten: 220 Euro (Frühbucherpreis 200 Euro bei verbindlicher Anmeldung bis 25.05.2016)

Uns ist bewusst, dass Menschen in dieser Gesellschaft sehr unterschiedlich viel Geld haben. Wenn du gern teilnehmen möchtest, aber nicht so viel Geld aufbringen kannst, melde dich gern bei uns, wir versuchen dann mit dir eine Lösung zu finden.

Anmeldeverfahren: Schreib zuerst eine Mail an agentur[ätt]handlungsfaehigkeit.org. Dann schicken wir dir die Kontodaten für die Überweisung des Teilnahmebeitrags. Erst wenn der Beitrag auf unserem Konto angekommen ist, ist die Anmeldung verbindlich.

Empathy Day am 21. Mai: Leichtigkeit

Manchmal fühlt sich alles sooo schwer und zäh und mühselig an. Die Füße wollen sich kaum vom Boden heben, auf der Brust liegt ein Gebirge…

Dann brauchen wir dringend Leichtigkeit. Denn mit Leichtigkeit kommen wir in Schwung, ein Berg verwandelt sich in eine Seifenblase und was gerade noch wie eine freudlose Aufgabe erschien, kann plötzlich zu einem Spiel oder einem verbindenden Erlebnis werden. Mit Leichtigkeit können wir Menschen und Dingen offen begegnen, uns frei und zuversichtlich fühlen.

Diesem großartigen Bedürfnis ist unserer Empathy Day am 21. Mai gewidmet. Wir möchten euch morgen alle dazu einladen, der Leichtigkeit nachzuspüren. Wo oder wann in eurem Leben fühlt ihr euch leicht? An welchen Stellen bräuchtet ihr dringend Leichtigkeit? Was hilft euch, in ein Gefühl der Leichtigkeit zu kommen? Unsere Ideen dazu findet ihr hier.

Generell laden wir alle ein, den 21. jedes Monats mit uns zum Empathy Day zu machen. Und wir sind neugierig auf eure Ideen und Erlebnisse! Wenn ihr uns davon erzählen mögt, schreibt an: agentur [ätt] handlungsfaehigkeit.org

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Aktion Öffentliches Zuhören

Zuhören April 1::4 Am 21.4.16 fand unsere erste Zuhöraktion statt. Wir hatten viel Glück mit dem Wetter und konnten den ganzen Nachmittag entspannt bei Sonne auf dem Tempelhofer Feld Zuhören und zugehört Bekommen. Die Runde der Teilnehmenden war überschaubar und sehr nett. Die meisten hatten schon im Vorfeld von der Aktion erfahren und kamen gezielt, einige wenige nahmen spontan eine kurze Zeit teil oder lasen sich das Infomaterial durch. Zuweilen entstand eine sehr intensiv ruhige Atmosphäre, wenn alle gleichzeitig ins Zuhören vertieft waren.Viele Teilnehmer.innen wünschten sich ein regelmäßiges Zuhör- Angebot. Uns hat es auch Spaß gemacht und insofern war dies die erste von vielen weiteren Aktionen. Auch denken wir darüber nach ab Herbst ein regelmäßiges Zuhöre-Café zu veranstalten. Auf unserer Webseite oder über unseren Newsletter könnt ihr dann mehr darüber erfahren, wenn ihr wollt.

Zuhören April 1::6    Zuhören April 1::8

*Die Aktion fand im Rahmen des GFK-Monats statt, der das 30jährige Bestehen der Gewaltfreien Kommunikation in Deutschland feiert

Hier könnt ihr die Einladung zur Aktion nachlesen.

Wie höre ich eigentlich empathisch zu?

Empathy Day am 21. April: Resonanz

In eine Schlucht hineinrufen und es kommt ein Echo zurück… das ist meistens eine aufregende und irgendwie auch berührende Erfahrung. So ist es auch, wenn wir uns gegenüber einer anderen Person hörbar und sichtbar machen, wenn wir unsere Gefühle und Bedürfnisse in den Raum hineinrufen und dadurch Gefühle und Bedürfnisse bei einer anderen Person lebendig werden. Durch Resonanz kann eine starke Verbindung entstehen, auch ein Erleben von Sinnhaftigkeit und Wirksamkeit. Resonanz zeigt uns in gewisser Weise die Wirklichkeit unseres Daseins und Handelns (um hier mal ein bisschen dick aufzutragen ;-)). Vielleicht habt ihr ja Lust, morgen etwas zum Schwingen oder Klingen zu bringen. Wir öffnen dafür einen Raum mit unserer Aktion zum Öffentlichen Zuhören, zu der ihr herzlich eingeladen seid! Andere Ideen dazu findet ihr hier.

Generell laden wir alle ein, den 21. jedes Monats mit uns zum Empathy Day zu machen. Und wir sind neugierig auf eure Ideen und Erlebnisse! Wenn ihr uns davon erzählen mögt, schreibt an: agentur [ätt] handlungsfaehigkeit.org

Hier die Layoutete Version zum Herunterladen

Bedürfnisorientierte Kommunikation – Einführungsworkshop

auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation nach M. Rosenberg

am 16./17.04.2016 in Berlin

Wie kann ich in tiefe Verbindung mit anderen Menschen kommen und dabei gleichzeitig klar für mich einstehen?

Was bedeutet es bedürfnisorientiert zu kommunizieren und wie hilft mir das dabei, auch in konflikthaften Situationen bei mir zu bleiben, um mit anderen gemeinsam gute Lösungen zu finden, anstatt gegeneinander zu kämpfen?

Bei der Gewaltfreien/Bedürfnisorientierten Kommunikation geht es darum, sowohl mit seinen eigenen Anliegen bei anderen besser Gehör zu finden als auch andere besser zu verstehen – um damit unsere Lebensfreude zu steigern.

In diesem Workshop wollen wir:

  • Hintergründe und Haltung hinter dem Konzept beleuchten
  • Grundlagen der Gewaltfreien/Bedürfnisorientierten Kommunikation erklären
  • und an Situationen aus dem eigenen Alltag üben und ausprobieren.

Der Workshop richtet sich an alle Interessierten, mit und ohne Vorkenntnisse. Er findet statt am 16./17.04.2016.2016 jeweils  von 10 – 17 Uhr in Berlin.

Kosten: 220 Euro (Frühbucherpreis 200 Euro bei verbindlicher Anmeldung bis 16.03.2016)

Uns ist bewusst, dass Menschen in dieser Gesellschaft sehr unterschiedlich viel Geld haben. Wenn du gern teilnehmen möchtest, aber nicht so viel Geld aufbringen kannst, melde dich gern bei uns, wir versuchen dann mit dir eine Lösung zu finden.

Anmeldeverfahren: Schreib zuerst eine Mail an agentur[ätt]handlungsfaehigkeit.org. Dann schicken wir dir die Kontodaten für die Überweisung des Teilnahmebeitrags. Erst wenn der Beitrag auf unserem Konto angekommen ist, ist die Anmeldung verbindlich.

Empathy Day am 21. März: Feiern

Kennt ihr das, wie schön es sich anfühlt, der Freude explizit Raum zu geben, wenn ihr etwas erreicht habt, wenn euch etwas Gutes widerfahren ist, wenn ihr zum Wohlergehen von euch oder anderen beigetragen habt? Diese Gefühle der Begeisterung, der Dankbarkeit, der Wertschätzung nicht in der Hektik verpuffen oder vom nächsten “aber” verdrängen zu lassen, sondern sie zuzulassen, wahrzunehmen, auszudrücken, zu teilen. Das, was schön ist, eben wirklich zu FEIERN! Genau dazu wollen wir euch an diesem Empathy Day einladen (ein paar Ideen hier). Wir feiern unsere Zusammenarbeit, die erste Frühlingssonne, den Mut Neues auszuprobieren, Fischstäbchen zum Frühstück, mit Freude und Leichtigkeit an manchem zu scheitern und anderes hinzubekommen. Was feiert ihr?

Generell laden wir alle ein, den 21. jedes Monats mit uns zum Empathy Day zu machen. Und wir sind neugierig auf eure Ideen und Erlebnisse! Wenn ihr uns davon erzählen mögt, schreibt an: agentur [ätt] handlungsfaehigkeit.org

Eine layoutete Version findet ihr hier.

Empathy Day am 21. Februar: Selbstwirksamkeit

Kennst du dieses befriedigende, wohlige, stärkende Gefühl mit dem eigenen Handeln etwas zu bewirken?
Die Kugel ins Rollen bringen, eine Veränderung anstoßen, ein Hindernis überwinden. Es ist nicht immer leicht, in unserer Welt die Möglichkeiten zu erkennen, wie wir mit unseren Bewegungen, Ideen und  Stimmen wirken können.
Wir laden dich ein, am heutigen Empathy Day mit deinem Bedürfnis nach Selbstwirksamkeit zu spielen, sie in deinen – vielleicht ganz alltäglichen- Handlungen zu entdecken und zu genießen, hier einige Ideen dazu. Viel Spaß dabei!

Und generell laden wir alle ein, den 21. jedes Monats mit uns zum Empathy Day zu machen. Sagt euren Freundinnen und Freunden, wie sie euer Leben bereichern, überrascht eine unbekannte Person mit einer freundlichen Geste, erinnert euch selbst an eure eigene Großartigkeit. Lasst uns spielerisch ausprobieren, was passiert, wenn wir uns und anderen bewusst wohlwollend begegnen und etwas Gutes tun!

Wir sind neugierig auf eure Ideen und Erlebnisse! Wenn ihr uns davon erzählen mögt, schreibt an: agentur [ätt] handlungsfaehigkeit.org

Hier ist die layoutete Version dieser Einladung zum Herunterladen.